Retrouvez ton équilibre hormonal et ton bien-être global pendant la périménopause.
Comprend ce qui change dans ton corps et apprend à retrouver énergie, sommeil et bien-être grâce à l’alimentation, au mouvement, à la régulation du stress et à des habitudes adaptées à cette étape de ta vie.
Ma specialité: Périménopause et Santé hormonale féminine
J’accompagne aux femmes qui souffrent de déséquilibres hormonaux à se reconnecter à leur corps et à retrouver leur bien-être grâce à un programme global, adapté à leur rythme, qui facilite l’adoption d’habitudes saines et durables.
Ce programme est fait pour toi si :
Tu commence à remarquer des changements dans ton cycle, ton sommeil, ton énergie ou ton humeur.
Tu sens que ton corps a changé et tu souhaite retrouver force, vitalité et bien-être.
Tu veux apprendre à prendre soin de toi pendant la périménopause grâce à l’alimentation, au mouvement, au repos et à la gestion du stress.
Tu ressens des gênes au niveau du plancher pelvien ou des changements dans ta sexualité.
Tu souhaite comprendre ce dont ton corps a besoin à cette étape de vie et arrêter d’essayer des solutions au hasard.
Une nouvelle étape de vie nécessite une nouvelle façon de prendre soin de toi.
¿Comment je peux t´aider ?
Tu as l’impression de faire beaucoup de choses pour te sentir mieux, mais tu ne comprend toujours pas ce dont ton corps a besoin ?
Tu souhaite optimiser ta santé hormonale ?
Je sais par expérience combien il peut être difficile de changer ses habitudes pour retrouver un équilibre hormonal durable. C’est pourquoi mon approche associe la physiologie, les émotions et votre contexte personnel afin de
t´accompagner vers un changement réel et durable.
Rendez-vous individuel
Une première consultation au cours de laquelle nous ferons connaissance et j’évaluerai ta situation actuelle.
Nous ferons le point sur tes symptômes actuels, leur date d’apparition, ton contexte personnel et tons style de vie, afin de pouvoir créer un programme personnalisé.
Programme : Bien-être hormonal global
Mon programme de 8 semaines propose un accompagnement global et personnalisé qui associe l’éducation en psychoneuroimmunologie, des techniques de kiné-yoga, une alimentation adaptée et la gestion du stress.
Ensemble, nous travaillerons afin que tu puisses comprendre les causes de tes symptômes, apprendre à réguler yon système nerveux et hormonal, et adopter des habitudes qui t´aideront à retrouver ton énergie et qualité de vie. Je t´offre un espace sécurisant, bienveillant et professionnel, où tonbien-être est la priorité.
Programme de suivi : Femme consciente
Mon programme d’accompagnement en groupe s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent continuer à acquérir des connaissances et des outils pour préserver leur équilibre hormonal. Aux côtés d’autres femmes qui vivent une étape similaire, tu apprendra à développer de nouvelles habitudes physiques, émotionnelles et nutritionnelles adaptées, afin de favoriser l’énergie et le calme nécessaires pour mieux vivre ton quotidien, avec sérénité et sans pression.
Je suis Rocío Moya
Je suis kinésithérapeute intégrative et psychoneuro-immunologue clinique, spécialisée dans la santé hormonale féminine.
J’accompagne les femmes en périménopause afin de les aider à retrouver leur équilibre hormonal, leur bien-être et leur vitalité.
Je suis profondément convaincue que lorsque tu apprend à écouter ton corps, tu peux lui apporter les outils dont il a besoin pour retrouver son équilibre et son bien-être. C’est pourquoi j’ai créé un programme global qui associe mouvement, alimentation, gestion du stress et éducation, afin de te permettre de reconnecter avec toi-même et de vivre avec davantage d’énergie et d’harmonie.
Ma mission est de t´aider à mieux comprendreton corps, à prendre soin de toi grâce à une approche à la fois holistique et scientifique, et de t´accompagner à chaque étape de ce chemin vers ton bien-être.
Je me suis formée en :
Ton corps peut faire bien plus que tu ne le pense pour ta santé hormonale ; il suffit de lui donner les outils dont il a besoin.
Témoins
Voici les témoignages de femmes qui ont vécu pendant des années avec des troubles hormonaux et qui ont réussi à améliorer leur situation.
« Mon expérience avec Rocío a été incroyable. Je suis venue la voir à la recherche d’une solution pour mes fibromes utérins, car je souffrais depuis longtemps de douleurs constantes et je prenais beaucoup de médicaments pour pouvoir les supporter.
Depuis que j’ai commencé à travailler avec elle, le changement a été considérable. Aujourd’hui, les douleurs ont disparu et je n’ai plus besoin de prendre autant de médicaments qu’avant.
Pour moi, cela a signifié retrouver une qualité de vie que je pensais avoir perdue.
Je lui suis très reconnaissante pour son professionnalisme, sa façon de m’accompagner et, surtout, pour avoir trouvé une approche qui a réellement fait une différence dans ma vie.
Je recommande Rocío à 100 %. »
Inma Torrero Santos
« Rocío, je tiens à te remercier pour ton aide, ton professionnalisme et toute l’attention que tu m’as accordée. Je me suis sentie vraiment très à l’aise avec toi. Tu m’as apporté beaucoup de sérénité et tu m’as transmis une belle énergie qui m’a aidée à faire face à la charge émotionnelle que tu sais que je porte.
Notre travail n’est pas terminé et je vais continuer avec toi, car tu sais qu’il reste encore certaines choses à résoudre.
Merci infiniment pour ton attention et pour toute la bienveillance avec laquelle tu m’as accompagnée. »
Maribel
¿Tu souhaite savoir quoi faire pour améliorer ta santé hormonale ?
Accéde gratuitement à cette masterclass et découvre les habitudes qui peuvent t´aider à améliorer tes symptômes, ton énergie et ta vitalité.
Si tu souhaite commencer à prendre soin de toi de manière naturelle et avec une approche plus globale, cette masterclass
t´aidera à faire tes prémiers pas avec clarté.
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